আলোচ্য প্রবন্ধে আমরা ৭দিনের একটি রুটিন নিয়ে আলোচনা করব, যা বিশেষভাবে যাদু এবং এর পাশাপাশি জিন এবং বদনজরের চিকিৎসায় খুবই উপকারী। আপনি চাইলে অন্যান্য রোগ থেকে আরোগ্য হওয়ার নিয়াতেও এই লেখাটি ফলো করতে পারেন, সুস্থতা শুধুই আল্লাহর হাতে!
এখানে যে রুকইয়া সাপ্লিমেন্টারীগ
আমাদের যা যা দরকার হবে –
১. পানি। জমজমের পানি হলে সবচেয়ে ভালো, নইলে বৃষ্টির পানি, নইলে সাধারণ পানি।
(জমজমের সাথে সাধারণ পানি মিক্স করা যেতে পারে, আর মোটামুটি ২লিটার পানির ৩বোতল হলেই যথেষ্ট)
২. অলিভ অয়েল। সবুজ রঙের ভালো অলিভ অয়েল হলে ভালো।
৩. মধু। এবং যথাসম্ভব পিওর মধু। এক্ষেত্রে কোন ব্র্যান্ডের মধু বা নির্ভরযোগ্য অনলাইন শপের মধু নেয়া যায়।
৪. কালোজিরা। এটাও ভালো হওয়া উচিত, ব্যবহারের আগে সম্ভব হলে ময়লা ঝেড়ে ফেলা।
এসব যদি সংগ্রহ করা হয়ে যায়, তাহলে আমরা শুরু করতে পারি…
.
[খ]
সাপ্লিমেন্টারীগ
১. সুরা ফাতিহা, সাতবার।
২. সুরা বাক্বারা। (যদি সম্ভব হয় পুরাটা, নইলে অন্তত এই সুরা থেকে রুকইয়ার আয়াতগুলো কয়েকবার পড়ুন)
৩. সুরা ইখলাস, ফালাক, নাস। সব তিনবার করে।
৪. আয়াতুল কুরসি, সাতবার।
- এসব পড়ার পর পানি এবং অলিভ অয়েলে ফুঁ দিন। (এরপর মধু ও কালোজিরায় ফু দেয়া যেতে পারে) চাইলে প্রতিটা আয়াত শেষে ফুঁ দিতে পারেন, অথবা প্রতি সুরা শেষ করে..।
এই স্টেপগুলো ঠিকভাবে অনুসরণ করে থাকলে আপনি “সুস্থতার পথে ৭ দিন” প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য প্রস্তুত!
.
[গ]
কিভাবে ব্যবহার করবেন?
১. একটি গ্লাসে দুই টেবিল চামচ (অর্থাৎ ৪ চা চামচ) মধু নিন। এরপর এক কাপ (এক পোয়ার কাছাকাছি) রুকইয়ার পানি নিন, যেটার ওপর আপনি আয়াতগুলো পড়েছিলেন। এর সাথে সাতটা কালোজিরা মিশান। এবার এটা গুলিয়ে খেয়ে ফেলুন। - এই কাজ প্রতিদিন ৩ বার করবেন।
২. ঘুমের আগে মাথা থেকে পায়ের তালু পর্যন্ত, পুরো শরীরে রুকইয়া করা অলিভ অয়েল মাখবেন।
৩. ঘুম থেকে উঠে সাবান দিয়ে ভালোভাবে গোসল করবেন, এবং গোসলের পানিতে আধা গ্লাস রুকইয়ার পানি মিশিয়ে নিবেন।
এই রুটিন প্রথম তিনদিনের জন্য…
.
[ঘ]
শেষ ৪দিনের রুটিন (৪র্থ থেকে ৭ম দিন)
১. ঘুমের আগে শরীরের যেসব যায়গায় ব্যথা আছে, সে যায়গাগুলোতে রুকইয়া করা অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন। (যদি ব্যথা থাকে)
২. একটি গ্লাসে দুই টেবিল চামচ (অর্থাৎ ৪ চা চামচ) মধু নিন। এরপর এক কাপ (এক পোয়ার কাছাকাছি) রুকইয়ার পানি নিন, যেটার ওপর আপনি আয়াতগুলো পড়েছিলেন। এর সাথে সাতটা কালোজিরা মিশান। এবার এটা গুলিয়ে খেয়ে ফেলুন। - এটা প্রতিদিন ৩ বার করবেন।
.
[ঙ]
এই কয়দিনে কি ঘটতে পারে?
১. প্রথম দিন হয়তো তেমন কিছুই অনুভব করবেন না।
২. দ্বিতীয় এবং তৃতীয়দিন হয়তো অসুস্থ হয়ে পড়বেন, প্রচণ্ড দুর্বল লাগবে। অথবা পুরো শরীর বা বিভিন্ন অঙ্গ ব্যথা হয়ে থাকবে। ভারি ব্যায়াম করলে যেমন ব্যথা হয়, সেরকম হতে পারে।
৩. চতুর্থ দিন থেকে ইনশাআল্লাহ ভালো করবেন, এবং ৭দিনের প্রোগ্রাম শেষ হতে হতে আপনি ইনশাআল্লাহ একদম ফ্রেশ হয়ে যাবেন।
৪. যদি (আল্লাহ না করুক) ৭ দিন পরেও আপনার যথেষ্ট উন্নতি দেখা না যায়, তাহলে আপনাকে ১-২ মাস ধরে পূর্ণ রুকইয়াহ প্রোগ্রাম সাজেস্ট করা যাবে।
[আল্লাহ চায়তো এটা নিয়ে পরে লিখবো]